La adecuada alimentación de una persona con diabetes


Resultado de imagen para diabetesLa diabetes es una enfermedad crónica e irreversible que tiene como resultado un exceso de azúcar en la sangre; es debida a una disminución de la secreción de la hormona insulina. Por esta razón las personas que tienen esta terrible enfermedad deben tener una manejo
 adecuado de lo que consumen.


Una alimentación saludable para un diabético incluye:

-No consumir alimentos con altos índices de azúcar

  • Cacao soluble.
  • Cereales del desayuno
  • Galletas y bollería
  • Refrescos azucarados y bebidas energética
  • Chocolate blanco/ con leche y chocolatinas
  • Mermeladas


-Prestar atención a cuándo y cuánta cantidad de carbohidratos consume

·         miel

·         pan

·         arroz

-Consumir una gran variedad de alimentos integrales, frutas y vegetales

-Comer menos grasas

  • snacks
  • bebidas gaseosas
  • frituras

-Limitar el consumo del alcohol

-Usar menos sal

Bibliografía

https://medlineplus.gov/spanish/diabeticdiet.html

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